坐骨神経痛の正体は

ずっと前から左側のお尻からふくらはぎにかけての坐骨神経痛があったけど、
我慢していた。

それが、土曜日の夕方から激痛に変わり、お尻から踵まで
麻酔しているような麻痺感
麻痺してるなら、痛くなかったら良いんだけど、
痛さはそのまま

月曜の朝、整形外科に行って、火曜にMRI検査の結果

椎間板ヘルニア

椎間板がピュッと飛び出てて、坐骨神経に当たってる。


maama、膝関節症や五十肩や椎間板ヘルニアって

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ひどくなったのは思い当たる節がある。

今月末の健康診断のために毎日腹筋をしていた。
(今まではまったくしてなかった)


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だって、ゆっくりする方がしんどい



きっとそれが「ピュッ」っとの原因
年とってからの腹筋は気を付けないと・・・


取りあえず、鎮痛剤で痛みを止めている間に自分の治癒力で治す。

朝昼晩のロキソニン プラス 神経系によく効く鎮痛剤のダブル

その鎮痛剤が強烈で、飲んだら頭がふわぁ~

お蔭で夜はグッスリなんだけど、とても昼間は飲めそうにない。



ネットで調べたらビタミンB12が神経修復に良いらしい


そして、持つべきは


健康器具オタクの息子




ピロピロの部屋に良いものがあるのを思い出した。



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温めるのも良いみたい


最近、超暑がりになったmaamaは体を冷やしすぎたのかもしれない。



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しばらくバレー出来ないかも・・・145.png


でも、休まずに、点付けと休み時間のトランプ頑張る~166.png





Commented by yayoitt at 2017-10-02 03:12
maama


あぁ …

それは痛いよね …

現代社会の私たちの生活って、色々と
体のあちこちに、歪みとか変形を起こさせて
そして、痛みとして体に訴えてくる、そういう
生活形態なんだろうなって、思うよ。
私も最近、色んなところの痛みが出てきて
あぁ、年齢を重ねるってこういうことか、とか
日々の中で気をつけて暮らすしかないのかな、
とか、色々と思わされているよ。

痛みが生活の中で、コントロールされますように。
Commented by chocorachocora at 2017-10-04 10:06
♪やっこちゃん
なんかね~2年位前から時々足がピリピリって電気が走ったみたいになっていたんだけど、
膝が痛い方が勝っていたから、まっいっか って思っていたら、
今年に入ってふくらはぎの方まで疼痛みたいなのが出てきたん。
それもネットで調べていろいろ体操をしていたら、少し良くなってきて、
ついつい調子に乗ってぶんぶんぶりを付けて腹筋したのがまずかったのか、
激痛と麻痺・・・・(;'∀')

なんか、昔から疲れやすい体質だけど、足腰は丈夫だと思っていたのに
こんなに自分の体が老化するとは。。。

やっこちゃんの言う通り、日々、気を付けて生活しないといけないと
つくづく感じたよ(*´ω`*)
って言いながら、この間少しバレーしたんだけど・・・

でも、少しずつ椎間板が引っ込んできているのか、
なんとなく痛みが減って来てるよ。
ありがとうね。
by chocorachocora | 2017-09-27 11:56 | maamaって・・・ | Comments(2)

モカ、ナノ、スネオ、ふみ子と愉快な家族たちの日常


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